Иногда отсутствие желания — это не про отношения. Это не проблема партнера или внешних обстоятельств. Это голос Души, который слишком долго был заглушён: усталостью, стыдом, бесконечной суетой. Это глубокий внутренний сигнал, что мы потеряли связь с собой.
Сегодня я хочу рассказать, как я прошла через этот период и как мне удалось вернуть своё тело к жизни, чувственность и радость бытия.
Был в моей жизни продолжительный период, когда я ощутила пугающую пустоту: у меня не просто не было желания к мужу — не было желания к сексу в целом. Это было состояние тотального отчуждения от собственной физичности. Сейчас, с высоты прожитого опыта, я понимаю: это было не про него, а исключительно про меня. Про то, что я полностью перестала чувствовать своё тело.
Это было бегство от чувств, от прикосновений, от самой себя. Моё тело просто истощилось и выключилось. Я загоняла себя в бытовые и рабочие задачи настолько, что к вечеру оставалось лишь одно желание — дойти до кровати и отключиться.
Анализируя причины, я сейчас вижу целый комплекс взаимосвязанных факторов. Во-первых, это глубокий запрет на чувствование и собственную сексуальность, заложенный в детстве установкой «Хорошей быть можно. Сексуальной — нельзя». Во-вторых, эталонное восприятие тела, порождающее постоянное чувство стыда: «Я не дотягиваю. Я неидеальна». В-третьих, полное отсутствие знаний о телесной близости, ведь просто никто и никогда не учил меня, как быть в глубоком контакте с собой и партнером. И, наконец, отсутствие обратной связи из-за внутренних барьеров: «Мне стыдно сказать, как мне хочется. Мне неловко просить. Если я молчу — значит, это не приносит удовольствия. А если не приносит… то зачем вообще всё это?»
На то, чтобы вернуть себя к жизни, у меня ушло около четыре лет. Это был путь искусства маленьких, но регулярных шагов. Я начала с самой основы — с работы с телом. Каждое утро, просыпаясь, я не вскакивала сразу, а лежала и вслушивалась в свои ощущения, задавая простой вопрос: «Что я сейчас чувствую? Чего хочет моё тело?». Ответы, как правило, были очень простыми и физическими: выпить стакан воды, надеть мягкие теплые носки, выйти на пять минут на свежий воздух, нанести на кожу любимый крем, поменять красивое, но неудобное белье на то, что приятно телу. Я научилась в моменте устранять любой, даже мелкий дискомфорт: попросить выключить музыку в такси, закрыть или открыть окно, снять колючий свитер. Я поняла, что слушание себя — это и есть основная работа с телом. Это и есть настоящая забота о нем.
Параллельно шла интенсивная работа с головой — с тем ментальным хламом, что блокировал все естественные проявления. Я сознательно снимала внутренние запреты и ломала шаблоны, «перепрошивала» установки о теле, сексе и этой самой «правильности». Я училась останавливать бесконечный поток мыслей и возвращаться в настоящее, в присутствие здесь и сейчас.
Следующим этапом стала работа с внутренним диалогом и вниманием непосредственно в моменты близости. Я училась быть не в голове, где постоянно звучал голос критика, а в теле — в ощущениях. Училась замедляться, позволять себе звучать, глубоко дышать и чувствовать каждое прикосновение.
И, что крайне важно, я училась давать любимому человеку обратную связь — сначала робко, потом все увереннее, словами и прикосновением показывая, что мне приятно.
И конечно, это была работа в паре. Мы вместе открывали для себя новую утончённость восприятия, учились чувствовать друг друга не через призму ожиданий и шаблонов, а через прямое присутствие в моменте. Секс перестал быть просто актом и превратился в энергию, которая свободно перетекает между нами и гармонично наполняет каждого.
В результате этой комплексной работы мое тело вернулось к жизни, в нем снова проснулись желание и ощущение свободы. Это дало невероятный новый виток в развитии глубины наших отношений. Даже после десяти лет союза в паре может возрождаться страсть, потому что это уже не просто секс, а правильный обмен сексуальной энергией, искренний и живой контатр двух любящих людей.
Если ты читаешь это и узнаёшь в моей истории себя — знай, ты не одна. Желание может спать, но оно никогда не умирает. И когда ты возвращаешься к себе, оно возвращается к тебе — так же естественно, как дыхание, как нежность, как твоя внутренняя Сила.
А что хочет твоё тело прямо сейчас? Может быть, просто тишины. Тепла. Или сделать глоток мягкой воды. Спроси его — и ты обязательно услышишь ответ.
Обнимаю вас, друзья, с любовью. Н.
